腰が痛くなった

最近毎晩

YouTubeのベリーダンスレッスン動画を見ながら

自主トレーニングしていたら

腰が痛くなってしまった

教室で習うとき、いつも先生が

腰を痛めないように姿勢を細かく注意しているのだけど

自分は腰痛全然ないから

全く気にしてなかったんだよね

やっぱりあれだけ腰を動かすと

腰に負担がかかるんだね

今晩はやめとく

ゆうべなくなってることに気づいたクレジットカード

今日、半日一生懸命探したけど

どこにも見当たらず、、

もう探すのはあきらめて

銀行に紛失届出すことにした

被害がないのが唯一の救い

今度から家で使うときも

必ずすぐに財布に戻すようにしよう

今日、

次にやる「強い風はいつも」のアレンジを考え始めたんだけどね

途中でリズムが変わるところ、難しいなあ

どうしよう

久々にドラム入れようかなあ

ガレバンでドラム作るの、苦手だなあ。。。。

どういう風にアレンジしようかなあ

結構手強そうだわ、、

そのあとの「夜風の中から」を早く歌いたいから

がんばってアレンジ作ろう〜！