まったり瞑想
- Soko O'Neil
- 2015年4月29日
- 読了時間: 3分
今日は
頭が痛かったのもあって
なーーーんにもしないで
家でまったりしてた
いつもは
ああ、次なに歌おう
とか
ああ、曲のアレンジ考えないと
とか
ああ、ピアノ録音しないと
とか
ああ、歌入れないと
とか
ああ、仕上げないと
とか
ああ、、、（しつこいね（笑） あとひとつ。）
ああ、動画つくらないと！！
とか
なにかに駆り立てられてて
落ち着かないんだけど
今日は自分に
なににも追い立てられてないよ
好きなこと、自由にしていいよ
って許可して
朝は２時間くらい
瞑想してた
瞑想の音楽もいろいろあるけど
わたしは、メロディーの入ったやつは
どうしても聴いちゃってダメだから
ボワ〜〜〜んとした
抽象的な音が続いてる音楽を探して
これ 見つけた
水の流れる音が
とっても落ち着く
そして チベタンベルの音が
低音から高音まで
体の各部所に響いて
とても心地よい
これで瞑想していたら
不思議と頭痛も弱まって
気持ちも素直になって
今まで拒絶していたことも
すっと受け入れることができた
わたしは
人に対して
自分のエネルギーを
強く送りすぎているんだなって感じた
そして
人からエネルギーを
吸い取り過ぎている
吸血鬼のように
人からエネルギーも魂も
抜き取ってしまっているって感じた
エネルギーを送りつけるのではなく
光を発すればいいんだ
と気づいた
強制的に与えるのではなく
ただただ
自分が光を発していれば
それでいいんだなって
そうすれば
相手から気持ちを奪い取ろうとしなくても
相手のあるがままを受け入れることができる
相手のエネルギーを吸い取るのではなく
感じ取って受け入れればいいんだって
そんなことを感じた瞑想の時間でした
午後は
このブログのレイアウトを
ちょこちょこ改造して
線を1ミリ右にずらしたり
記事のリストの数を増やしたり
ホームページだから
自分でカスタマイズできるところが楽しい
そうそう
ホームページのストーリーのところに
ひとつストーリーを載せた
新作じゃないけど
前にちょこっと書いてたやつを
整えてストーリーにして載せた
おばあちゃんとのこちゃん「蝶々に乗って」
っていう話
それに使った画像が
切り絵みたいで素敵でね
お気に入り
ね
素敵でしょ
こんなことやって
1日を過ごして
リラックスしたおかげで
夜になったら頭痛がなくなって
いつもより早く頭痛さん
いなくなってくれた
今日で4月も終わりだ
３ヶ月後には日本にいるんだわ〜
あと3ヶ月か
体重全然減ってない
やばいな
ダイエットしなくちゃ
今日もだらだらと書いちゃった
昔の日記帳に書いてたときみたいで
なんかいいな、こういうの
じゃ、またあした
おやすみなさい
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